بعض النصائح والتحذيرات للاستفادة من العطلة الصيفية
لاتفوت على نفسك فرصة استغلال كامل وقتك خلال الإجازة الصيفية دون أن تحقق المتعة والفائدة، منصة أفدني قدمت لكم بعض الأفكار والتحذيرات يحب مراعاتها في الإجازة الصيفية.
نصائح وإرشادات يجب مراعاتها أثناء الإجازة الصيفية:
أفكار مفيدة يمكن اتخاذها في إجازتك:
1- استخدام المواد الواقية من الشمس أثناء السباحة أو المشي وقت الظهيرة. ويجب المحافظة على رطوبة جسمك عندما تتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
2- أثناء ممارسة الرياضة استخدم الأحذية المناسبة لذلك.
3- احرص عند قيادتك الدراجة عدم الاستماع للموسيقى لأن ذلك يمنعك من الاستماع إلى أصوات السيارات، ولا تنسى ارتداء خوذة الرأس عند القيادة
4- استمع إلى موسيقى هادئة أثناء تأديتك لتمارين الرياضة لأنها تساعد على تهدئة العقل والاستقرار في الحالة الجسدية.
5-قم بارتداء الخوذة وواقيات القدم عند أدائك لرياضة التزلج فهي واحدة من الرياضات الخطرة لذلك يجب اتباع قواعد السلامة والأمان عند أدائك إلى الرياضة.
6-احرص على تناول أحد الوجبات اليومية مع العائلة لأنها تقوي العلاقة الأسرية.
7- لا تجلس وحيدا في المنزل خلال فصل الصيف بل اخرج مع الأصدقاء واستمتع بالشمس المشرقة ووقت الفراغ المتاح لك.
8- عندما تذهب إلى الشاطئ احرص على ارتداء النظارة الشمسية والمواد الواقية من الأشعة القوية.
9-اهتم بتعلم حرف يدوية مثل الخزف والفخار وقم بعرضها على الأصدقاء والجيران.
تحذيرات يجب مراعاتها أثناء الإجازة الصيفية:
1- احرص على عدم البقاء في المنزل والانشغال بالالعاب الالكترونيه وتصفح الانترنت ومشاهدة التلفاز، بل قم بممارسة الأنشطة المختلفة.
2- لاتقضي إجازتك في النوم لأن النوم الزائد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية ويزيد من الكآبة والمال كذلك قلة النوم.
3- ابتعد عن الأنشطة الضارة بالصحة وابتعد عن رفقاء السوء، واحرص على استغلال الوقت في أشياء مهمة ومفيدة.
4- عند التنزه في الحدائق احرص على الجلوس فوق النباتات وتسبب ضرراً بالملكيات العامة.
وفي الختام نتمنى لكم إجازة صيفية ممتعة…🌷
قد يهمك:
💫 لحصولكم على كل جديد حول العالم والمناهج الدراسية في سلطنة عمان لجميع الصفوف الدراسية للفصل الدراسي الأول والثاني، انضم إلى مواقع أفدني على التواصل الاجتماعي:
الفيس بوك: صفحة الفيسبوك لمناهج عمان التعليمية-أفدني.
💫محرك البحث لأفدني الخاص بالمناهج الدراسية في سلطنة عمان:
المناهج التعليمية في سلطنة عمان_أفدني
📝إعداد: تسنيم محمد زبيبي/ منصة أفدني.
